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2025/09/04
歯医者さんがおすすめする食育
Vol.8《パンアイス🍞 🍦 》
《材料》(6人分)
⇨写真は1人分に取り分けたものです。
・食パン(8枚切り):1.5枚
・煮豆:10~20g
・水:20cc
・砂糖:大さじ3弱
・生クリーム:200cc
・卵黄:1個分

《作り方》
①食パンの耳を切り落とし、5mm角に切る。
②鍋に水と砂糖を入れ、火にかけ、煮溶かす。そこへ切ったパンを入れて2分煮る。
③粗熱をとり、卵黄、生クリーム、煮豆と一緒にミキサーにかける。
④冷蔵庫で冷やしてかためて完成!
【うみちゃんのワンポイント!!】
ここへ黒蜜ときなこをかけるとより美味しくなるに加えて、カルシウムも含まれているので歯にも嬉しい一石二鳥です!
暑い日がまだまだ続きますが、バランスの取れた食事を3食きちんと摂って元気に過ごしましょう💪